blog.birdunyabilgi.net,birdunyabilgi.net blogu

Kredi kartı aidatında Bankaların taksit sahtekarlığı

admin — Mon, 09 Aug 2010 07:52:56 +0000

Kredi kartı aidatında Bankaların taksit sahtekarlığı

Yargıtay 13. Hukuk Dairesi’nin, müşteriden kredi kartı aidatı talep edilemeyeceğine ilişkin kararına rağmen bankalar aidat tahsil etmek için ilginç yöntemler deniyor.

Aidat ödememek için kartını kapattırmak isteyen mudilere, eğer devam eden taksitleri varsa bunun mümkün olmadığı söyleniyor. Oysa BDDK, taksit bulunsa dahi istek üzerine kartın iptal edilebileceğini belirtiyor.

Kriz yılında rekor kâr rakamlarına ulaşarak yüzü gülen bankacılık sektörü, kredi kartlarında vatandaşı üzecek adımlar atıyor. Yıllık kredi kartı aidatlarını tahsil etmek için birçok banka taksit silahını kullanıyor. Uzun süreli taksit yaparak vatandaşı kredi kartına mahkum eden bankalar kartını iptal etmek isteyen müşteriye zorluk çıkarıyor. Yüksek aidat bedeli sebebiyle kredi kartını kapattırmak isteyen birçok kişi, “Üzgünüz, henüz taksit ödemeleriniz bitmedi, dolayısıyla kredi kartınızı da iptal edemezsiniz.” cevabıyla karşılaşıyor. Bankacılık Düzenleme ve Denetleme Kurumu (BDDK) ise bu konuda finans kuruluşlarından farklı düşünüyor.

Taksit ödemeleri devam edenlerin kart iade formülünü tercih etmesi gerektiğini aktaran BDDK’ya yakın kaynaklar, bankalara, “Artık bu kartı kullanmayacağım.” talebiyle başvurulması gerektiğinin altını çiziyor. Mevzuata göre taksit ödemeleri bulunan kartlar da bankaya iade edilebiliyor. Bu durumda banka taksitler bitene kadar müşteriye borç ekstresi göndermek zorunda. Böylece müşteri taksitlerini zamanında öderken kart aidatından kurtuluyor. BDDK’ya yakın kaynaklar bu konuda, “Kart numarası ile kalan borcun taksitlerinin ödenmesi lazım. Kredi kartı alacağı sonuçta bir kredidir. Hukuki olarak böyle değerlendirilmesi gerekiyor.” tavsiyesinde bulunuyor. Bu tür sıkıntı yaşayanların vakit geçirmeden Tüketici Hakem Heyeti’ne başvurmaları gerektiğine dikkat çekiliyor.

Kart iptali gerekçesi ile bankaların kapısının çalınmaması gerektiğini dile getiren BDDK çevreleri ise, aksi takdirde bankanın kalan tüm borcu isteyebileceğini dile getiriyor. Bankalar Arası Kart Merkezi verilerine göre Türkiye’de 45 milyon kredi kartı bulunuyor. Mevduat bankalarında tüketici kredileri ve kredi kartları tutarı, 30 Temmuz 2010 itibarıyla 147 milyar 633,5 milyon liraya yükselmiş durumda. Merkez Bankası haftalık verilerine göre, bu tutarın 107 milyar 846,5 milyon lirası tüketici kredileri, yaklaşık 39 milyar 786,9 milyon lirası da bireysel kredi kartlarından oluşuyor.

KART BORÇLULARININ SAYISI ARTIYOR

Kredi kartı borcunu ödemeyenlerin sayısı bu yılın mayıs ayında bir önceki aya göre yüzde 7,8 artarak 59 bin 983′e, haziran ayında ise mayıs ayına göre yüzde 0,93 artarak 60 bin 541′e yükseldi. Kredi kartı borcunu ödemeyenler ile gecikmeli ödeyenleri gösteren negatif nitelikli ferdi kredi ve kredi kartları sisteminde yer alan kişi sayısı, 2010 Mayıs ayında nisan ayına göre yüzde 21,94 oranında artarak 100 bin 802′ye, haziran ayında ise yüzde 1,79 artarak 102 bin 609′a çıktı. Bir kişinin tüm yıllar içinde bir kez sayılması durumuna göre, 2005′ten bu yana ferdi kredi ve kredi kartları borçlarını ödememiş kişilerin sayısı 1 milyon 961 bin 703 oldu. Bu kişilerin 671 bin 106′sı ferdi kredi borcunu ödemeyen, 1 milyon 290 bin 597′si kredi kartları borcunu ödemeyen kişilerden oluşuyor.

Bunlarda ilginizi çekebiir

Serdar Ortaç’a ‘Kürtçe şarkı okudu’ şantajı!

admin — Mon, 09 Aug 2010 07:51:33 +0000

Serdar Ortaç’a ‘Kürtçe şarkı okudu’ şantajı!

Ünlü popçu Serdar Ortaç’la ilgili geçtiğimiz günlerde ‘Serdar Kürtçe şarkı okumuş’ şeklinde haberler yapıldı.

1999 yılında MGD gecesinde Ahmet Kaya sahnede “Bir gün Kürtçe bir şarkı okuyacağım ve Kürtçe bir klip çekeceğim” demişti. Bunun üzerine Ortaç’ın sahnede 10.Yıl Marşı’nı okuduğu ve Ahmet Kaya’ya çatal fırlatarak sanatçıya karşı nefret hareketini başlattığı iddia edilmişti.

Bu olaydan 6 ay sonra Serdar Ortaç, askerden kurtulmak için sahte belge düzenleme suçlamasıyla, 54 gün Mamak Askeri Cezaevi’ne hapis yattı. Hapiste kaldığı günlerde Serdar Ortaç’ın müzik çalışmalarına ara vermediği ve hapishanede bir teyp kasetine müzik çalışmalarını kaydettiği öğrenildi. 6 tane Türkçe şarkının dışında ünlü sanatçı, iddialara göre, hapishanede tanıştığı Kürt asıllı vatandaşlardan Kürtçe öğrenip kasete bir de Kürtçe şarkı söyledi.

AYIP DEĞİL YASAK DEĞİL

2 dakika 57 saniyelik bu Kürtçe şarkının bir bölümü geçtiğimiz gün internete düştü. Tüm gazeteler bunu ‘Serdar Kürtçe okumuş’ olarak değerlendirirken, bu olayın altında yatan gerçekler farklıydı. Ünlü sanatçının menajeri Hakan Özgül, Kürtçe şarkıyla Serdar Ortaç’a şantaj yapıldığını iddia etti.

Özgül şöyle konuştu: “Hapishane arkadaşları orada böyle bir şey istemişler. Serdar da okumuş. Şarkıyı teybe kaydetmişler. Aradılar, bize para vermezseniz bunu basına dağıtırız dediler. Bizde vermedik tabii. Niye verelim ki? Ne yapmış Serdar, Kürtçe şarkı okumuş. Kötü mü okumak, yasak mı, kanunsuz mu? Bunda ne var? ‘Elimizde Serdar’ın Kürtçe şarkısı var para verin’ dediler. Biz para vermeyince de internete vermişler. Adam ayıp bir şey mi yapmış?”

Sanatçının menajeri şantajı önemsemediklerini ve dava açmayacaklarını da sözlerine ekledi.

Bunlarda ilginizi çekebiir

CHP’li Süheyl Batum, dengesizinden Sezen Aksu’ya hakaret

admin — Sat, 07 Aug 2010 06:40:08 +0000

CHP’li Süheyl Batum, dengesizinden Sezen Aksu’ya hakaret

CHP MYK üyesi Prof. Dr. Süheyl Batum, ünlü sanatçı Sezen Aksu’ya hakaret etti. Aksu’nun ‘demokratik açılım’ ve anayasa değişikliğine ‘evet’ demesine kızan Batum, sanatçı için ‘sazan’ benzetmesinde bulundu.

Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) Merkez Yönetim Kurulu (MYK) üyesi Prof. Dr. Süheyl Batum, ünlü sanatçı Sezen Aksu’nun hem ‘demokratik açılım’ hem de anayasa değişikliğine ‘evet’ demesine sinirlendi. Öfkesini de konuşmalarına yansıtan Prof. Batum, ünlü sanatçıya hakaret etti.

CHP Esenler Gençlik Kolları’nın geçtiğimiz günlerde düzenlediği panelde konuşan Batum, sanatçının demokratik açılıma destek vermeyen CHP’ye yönelik, “Desteklemezseniz iki cihanda lekelisiniz.” sözlerini hatırlatarak, “Biz onu Sezen Aksu zannediyorduk. Ne bilelim onun ‘Sazan Aksu’ olduğunu.” ifadesini kullandı. Batum’un bu sözleri, salonda kahkaha ve alkışlarla karşılandı. CHP MYK üyesi, referandumda ‘evet’ diyeceğini açıklayan sanatçının paketin içeriğini dahi bilmediğini iddia etti.

Panele İstanbul Barosu Başkanı Muammer Aydın ve gazeteci Ümit Zileli de katıldı. CHP’nin yürüttüğü ‘hayır’ kampanyası çerçevesinde gerçekleşen toplantıda partililere hitap eden Süheyl Batum artık Sezen Aksu’ya inanmayacaklarını söyledi.

Kızgınlığını da şöyle dile getirdi: “Sazan Aksu, ‘Katılmazsanız iki cihanda lekelisiniz.’ dedi. Biz Sazan Aksu’ya şöyle demedik ama, ‘Biz seni severiz, sen önemli bir sanatçısın. Ama senin ne hakkın var, Esenler’de şu salonda olan çok değerli dostlarımızı, vatandaşlarımızı, çok değerli CHP’lilerimizi, beni, hocayı (Muammer Aydın), Sayın Zileli’yi ‘iki cihanda lekeli’ diye lekelemeye? ‘Sen içeriğini biliyor musun, utanmıyor musun’ diye sorduk mu? Hayır.”

ZAMAN

Bunlarda ilginizi çekebiir

CHP’li başkan, kazaların suçlusunu buldu: Yollar çok geniş

admin — Sat, 07 Aug 2010 06:38:34 +0000

CHP’li başkan, kazaların suçlusunu buldu: Yollar çok geniş

Ankara’nın Cumhuriyet Halk Partili (CHP) Çankaya Belediye Başkanı Bülent Tanık, trafik konusunda ilginç bir değerlendirmede bulundu.

CHP’li başkana göre, trafik kazalarının tek sebebi sürücüler değil. Geniş yapılan yolların da kazalarda payı var. Başkan Tanık, sözlerine gerekçe olarak, aşırı alkollü ve hız sınırını aşan bir sürücünün geçen hafta Eskişehir yolu üzerinde 2 trafik polisini şehit etmesini örnek gösteriyor.

Başkan Tanık, alkollü ve hız sınırını aşan sürücünün hatasının dışında Ankara Büyükşehir Belediyesi’nin yaptığı geniş yolların da bu tür kazalarda payının olduğunu ima ediyor. Ankara’daki ana arterlerin genişliğinden yakınan Tanık, geniş yolların özellikle genç sürücülerin hız sınırını aşmasına neden olduğunu ve muhtemel trafik kazalarına da davetiye çıkardığını savunuyor. Bülent Tanık’ın bu sözleri, Adnan Menderes’in İstanbul’da Vatan ve Millet caddelerini hizmete sunmasının ardından CHP Genel Başkanı İsmet İnönü’nün, “Tayyare mi indireceksiniz?” sözlerini hatırlattı.

Çankaya’nın CHP’li Belediye Başkanı Tanık, Ankara Büyükşehir Belediyesi tarafından yapılan ve Ulaştırma Bakanlığı’na devredilen metro güzergahlarını değerlendirmek için Çankaya’daki bir pastanede basın toplantısı düzenledi. Başkan Tanık, geçen hafta Eskişehir yolunda sabaha karşı trafik denetimi yaparken 2 polisin şehit olmasına da değindi. Alkollü ve hız sınırını aşan bir şekilde araç kullanan sürücünün tek hatalı olarak görülmemesi gerektiğini söyledi. Ankara’daki ana arterlerin genişliğine dikkat çeken Tanık, bu yolların ulaşım değerlerine uygun olmadığını öne sürdü. CHP’li başkan, “Kazalardaki ölümleri sadece sürücü hatasına bağlayıp geçmemek gerekir. Bu kazalarda hatalıyı sadece sürücüler olarak görmek, olayı yüzeyde görmektir. Can kaybında ve yaralanmalarda Ankara birinci sırada. Sürücüleri hatalı görmek konuyu dar gözlükle, dar bir bakış açısıyla ele almaktır.” ifadelerini kullandı. Bazı yolların ‘hız yollarına’ dönüştüğünü savunan Tanık, “Eskişehir yolu da, Protokol Yolu da şaibeli yoldur. Hız limitleri bile sorun oluşturabiliyor. Yapılan altgeçitler şehircilik anlayışına uygun değildir.” dedi.

İSMET İNÖNÜ DE VATAN CADDESİ İÇİN, “TAYYARE Mİ İNDİRECEKSİNİZ?” DEMİŞTİ

Merhum Başbakan Adnan Menderes, nüfus artışını da planlayarak İstanbul trafiğini uzun yıllar rahatlatacak Vatan ve Millet caddelerini açmıştı. CHP o zaman da açılan yolların genişliğinden şikâyetçi olmuştu. Dönemin muhalefet partisi lideri İsmet İnönü kürsüye çıkarak, “Tayyare mi indireceksiniz?” sözlerini sarf etmişti.

ZAMAN

Bunlarda ilginizi çekebiir

Reşadiye’de ortaya çıkan aşşağılık ihanetin kokusu

admin — Tue, 03 Aug 2010 14:17:04 +0000

Reşadiye’de ortaya çıkan aşşağılık ihanetin kokusu

Tokat’ın Reşadiye ilçesinde 7 askerin şehit edildiği 4′ünün de yaralandığı hain pusunun hemen ardından yapılan idari tahkikat raporu, 7 Aralık 2009′daki zaman ayarlı saldırının karanlık yüzünü ortaya koyan sarsıcı tespitler içerdi.

Jandarma Genel Komutanlığı Denetleme Başkanı Korgeneral Osman Eker başkanlığındaki ekip, saldırı anı ve sonrasını inceledi. Taş atan çocukları cezaevinden kurtaracak yasa değişikliğinin yanı sıra Demokratik Toplum Partisi’nin (DTP) kapatılması davasına kilitlenen Türkiye’yi bir anda gerilime sürükleyen saldırıyla ilgili ihmal ve hatalar zinciri, tahkikat raporunda tek tek sıralandı.

BİRLİK ZAFİYET İÇİNDE

Pusu sonrası askeri birliklerce yapılan takip neticesinde teröristlerin Tokat-Erzincan yolu istikametine kaçtıkları ayak izlerinden tespit edildi. 3 kilometre kadar süren ayak izlerinin bittiği stabilize yolda ince tekerlekli, muhtemelen Renault Toros marka bir aracın durduğu yerden Erzincan ili istikametine doğru yol aldığı belirlendi. Saldırıyı gerçekleştiren teröristlerin bulunması amacıyla operasyon başlatılmış, Ankara ve çevre illerden bölgeye birlik kaydırılmıştı. Yapılan tahkikatta ilk olarak Sazak Karakolu’nun güçlendirilmiş karakol statüsünde bulunmasına ve personelinin İç Güvenlik Harekatının yoğun şekilde icra edildiği bölgelerdeki tüm imkanlara sahip olmasına rağmen saldırıya uğrayan birliğin zafiyet içerisinde bulunduğu tespit edildi.

8 KİŞİLİK ARACA 11 ASKER

Tahkikat sonuçlarına göre Jandarma Genel Komutanlığı’nın (JKG) ‘kritik bölgelerdeki intikallerin zırhlı araçlarla yapılması’ emrine rağmen idari intikal tek askeri araçla yapıldı. Saldırı günü çıkılan görev ve intikal için karakolda bulunan 2 adet zırhlı araç ise kullanılmadı. Saldırıya uğrayan aracın önündeki tek koltuğa da 2 rütbeli personel oturdu. Tahkikat sırasında yapılan çarpıcı tespitlerden biri ise 8 kişilik araca 11 asker bindirilmesi oldu. Saldırıya uğrayan devriye aracı, planlamada yol kontrol ve emniyet devriyesi olarak Sazak bölgesinde faaliyet icra etmesi gerekirken, acil olarak Reşadiye ilçesine idari hizmet için görevlendirildi. Son anda yapılan bu değişim sırasında devriye personeli de neden planlananların dışında ihtiyacı olan erlerden seçildi. İntikal ise aceleyle gerçekleştirildi.

TEK TUTUKLU JANDARMA MUHBİRİ

Saldırıyı gerçekleştiren teröristlere ‘yardım yataklık’ suçlamasıyla tutuklanan Gökköy Muhtarı Hidayet İlk’in aynı zamanda Jandarma’ya da muhbirlik yaptığı tespit edildi.

Saldırıda cevap bekleyen sorular

* Saldırıya uğrayan devriye aracı, planlamada yol kontrol ve emniyet devriyesi olarak Sazak bölgesinde faaliyet icra etmesi gerekirken, neden acil olarak Reşadiye ilçesine görevlendirildi?

* Devriye personeli, neden planlananların dışında ihtiyacı olan erlerden seçildi ve intikal aceleyle gerçekleştirildi?

* Sabah karakoldan ayrılırken açık olan tenteler Reşadiye’den dönüşte neden kapalıydı?

* Aracın kasa kısmına yüklenen erzaklarla birlikte olması gerekenden fazla sayıda erin hareket alanı neden kısıtlandı?

* Neden araçtaki 11 personelden sadece 4′ünde silah vardı? Rütbeli personelin yanında silah ve teçhizat neden yoktu?

* Olay sonrası niçin karakolda bekleyen zırhlı araçlarla müdahale edilmesi emri verilmedi?

* Tokat ve Sivas Harekat Merkezlerinden alınan bilgilere göre en erken 18.30′da, yani 3.5 saat sonra kaçış güzergahları üzerine birlik çıkarılmış olmasına rağmen, niçin Balyoz sanığı Tokat Bölge Komutanı Tuğgeneral Bulut Ömer Mimiroğlu tarafından ’30 dakika sonra kaçış bölgeleri tutuldu’ şeklinde kayıtlara geçirildi?

* Eylemlerini en kısa sürede üstlenen PKK, Reşadiye saldırısını üstlenmek için neden

3 gün bekledi?

* Telsiz kayıtlarında teröristlerin örgüt dili kullanmadığı tespit edilmesi ne anlama geliyor?

Tentenin arkasını biliyorlardı

Yapılan incelemede aracın ön ve yan istikametlerinde konuşlanan teröristlerin, tentesi kapalı arka kısma ateş etmesine dikkat çekildi. Bu durum, örgüt üyelerinin kasadaki askerlerden haberdar olduğunu gösterdi. Bu da eskerlerin geçiş güzergahı ve zamanı hakkında PKK taşeronlarına bilgi sızdırıldığını savını güçlendiriyor. Saldırıyı gerçekleştiren teröristlerin alışılmışın dışında bir davranış sergileyerek yedikleri kabak çekirdeği ve şeker yiyerek çöplerini bulundukları yerde bıraktı. Olay yerinde örgüt mensuplarına ait 75 adet Kalaşnikof piyade tüfeğinden fırlayan boş kovan toplandı. Teröristlerin daha etkili olabilecek el bombası ve ağır silah kullanmadığı tespit edildi. Saldırıya uğrayan Mehmetçikler ise yaklaşık 2 şarjör kurşun atabildi. Ancak atılan 75 kadar fişek ile 7 şehit verilmesi, teröristlerin özel bir eğitim aldığını gösterdi. Saldırının ardından vatandaşlardan ilgili makamlara olayı aydınlatabilecek bilgiler ulaştı. Ancak bir çoğu analize ve değerlendirmeye tabi tutulmadan rafa kaldırıldı. Saldırıyla ilgili ifade vermek isteyen Y. A.’nın anlattıkları ilginç bilgiler içeriyor. Y.A. “Tokat’tan tanıdığı emekli polis M.Ö’nün kendisine Reşadiye’de faaliyette olmayan bir maden olduğunu, oraya 5-6 kişinin girip çıktığını söyledi. Benden madene girip, çıkan bu 6 kişinin kim olduğunu araştırmamı istedi” dedi. Y.A emekli polis M.Ö. ile aralarında geçen konuşmayı Jandarma İstahbarat görevlilerine anlattığını, Jandrma’nın ise bu şahsı çağırarakfazla bir şey sormadan bu şahsı bıraktığını anlattı. ÖNDER DELİGÖZ / YENİ ŞAFAK

Bunlarda ilginizi çekebiir

Genelkurmay nerdesin cevap ver bu iddialara

admin — Tue, 03 Aug 2010 14:14:32 +0000

Genelkurmay nerdesin cevap ver bu iddialara

Heronların görüntüleri aynı zamanda PKK’ya da iletiliyormuş

Hantepe baskın anını görüntüleyen heron kayıtlarının Genelkurmayla birlikte aynı anda PKK’ya ulaştırıldığı iddia edildi. İddiaya göre teröristlerin daha önce saldıracağı istihbaratı alan askerlere PKK’lıların kuzeyden geleceği bilgisi aktarılırken, saldırı güneyden yapılmış.

Hakkari’nin Çukurca ilçesi 3. Taktik Tümen Komutanlığı’na teröristlerin 19 Temmuz gecesi yaptığı saldırıda 6 asker şehit olmuştu. Bu saldırıların saniye saniye görüntülerinin heronlar tarafından seyredilmesine şehit yakınları büyük tepki gösteriyor.

Aynı komutanlıkta görev yapan bir askerin şehit yakınlarına verdiği bilgiye göre, heronların aldığı görüntülerinin kendilerine iletildiğini ancak saldırının söylenenin tam tersi istikametinden yapıldığını aktardı. Hilal şeklinde bir pozisyon alarak teröristleri beklediklerini söyleyen şehidin silah arkadaşı şehit ailesine olay gecesini şöyle anlattı; “Heronların görüntüleri bizimle birlikte aynı zamanda PKK’ya da gidiyor.

Bize söylenen teröristlerin kuzeyden geleceği yönündeydi. Biz de pozisyonumuzu ona göre aldık. Ancak saldırı tam tersi istikametten güneyden yapıldı. Yani bilgiler bize yanlış PKK’lılara doğru verilmiş.”

(CİHAN)

Bunlarda ilginizi çekebiir

Metabolizmanızı acı biberle hızlandırın daha hızlı kilo verin

admin — Sun, 27 Jun 2010 06:08:50 +0000

Metabolizmanızı acı biberle hızlandırın daha hızlı kilo verin

Kilo vermek için sürekli kilo verdirip aldıran diyetler işe yaramazken, sağlınızı da riske atmış olursunuz. Fakat, hayat tarzınızda yapacağınız bazı değişikliklerle rahatça kilo verip sağlıklı kalabilirsiniz.

Günlük yaşamınızda kullanabileceğiniz önerileri izleyerek kilo vermeye başlayabilirsiniz.

1. Formunuzu kaybetmemeniz için egzersizlerinizin arasını açmayın. Her 5 dakikalık yürüyüş için 1 dakika koşun, bisiklete bindiğinizde her 5 dakika bir vitesi yükseltin ve pedalları ağırlaştırın. Yüzüyorsanız, her seferinde daha hızlı yüzmeye çalışın. Bu şekilde, aynı süre içinde daha fazla kalori yakarsınız.

2. Yerinizde durmayın. Parmaklarını şıklatan ya da hoplayan insanların günde en az 500 kalori yaktıkları biliniyor. Bu sayede bile haftada 450 gram verebilirsiniz.

3. Yanınızda stres topu bulundurun ve gün boyunca topu sık sık bunu kullanın. Bu günün herhangi bir saatinde yapabileceğiniz egzersizden biridir. El kaslarınızı güçlendirirken, kalori yakabilirsiniz.

4. Kendinizi aç bırakmayın. Çok fazla kalori vermek geri tepebilir. Sık sık yiyerek metabolizmanızın yavaşlamasına izin vermeyin.

5. Metabolizmanızı canlandırmak için gün boyunca en az 2 bardak su içmelisiniz. Bu, ayrıca daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur. Araştırmacılar, yıl boyunca su tüketiminizi günde 1,5 litreye çıkarırsanız fazladan 17 bin 400 kalori yakabileceğinizi tahmin ediyorlar. Bu da ortalama 2,25 kilo vermek anlamına geliyor.

6. Acı biber tüketimini artırın. Bazı araştırmalar, çok baharatlı gıdaların metabolizmanızı geçici olarak hızlandırdığını gösteriyor. Marketlerde ve aktarlarda, çok farklı çeşitlerde biber bulabilirsiniz bunları yemeklerinize ekleyebilirisiniz.

7. Dışarıda egzersiz yapın. Belki temiz hava, belki de güneş ışığı açık havada yapılan egzersiz, metabolizmanızı spor salonunda yapılandan daha fazla hızlandırıyor.

8. Gün boyunca 3 ana öğün yerine 5 kez azar azar yemek yiyin. Birkaç saatte bir yemek yiyerek, metabolizmanızı canlı tutun ve böylece yemek arasında yavaşlamadığından emin olursunuz. Bir öğününüz bir kase çorba kadar küçük olabilir.

9. Gün boyunca birkaç fincan kahve için. Çalışmalar, kahvenin içindeki kafeinin vücudunuzun kalori yakma oranını artırdığını gösteriyor.

10. Yo-yo diyetleri (sürekli kilo verdirip aldıran, yanlış diyet) yapıyorsanız endişelenmeyin. Çünkü araştırmacılar, bu diyetleri yapanları inceledi. Yoyo diyeti yapanlar ile normal diyet uygulayanların metabolik oranları arasında fark bulunmadığını açıkladılar.

11. Bol bol yürüyüş yapın. Bu stratejilerle yürürken aynı sürede daha fazla kalori yakabilirsiniz.

- Yürürken ellerinizi sallandırın. Böylece, yüzde 5 -10 daha fazla kalori yakarsınız.

- Ağır bir yelek giyerek de daha fazla kalori yakarsınız.

- Yol yerine çimde, kumda veya çakıllı yolda yürüyün. Böylece daha fazla kas gücü ve kalori harcarsınız.

- Deniz, göl ya da nehir kenarında ayaklarınız suyun içinde yürüyün. Bu şekilde de daha fazla kalori harcarsınız.

12. Beslenmenizdeki protein oranını artırın. Önerilen protein miktarını artırırsanız kilo verirken sarf ettiğiniz enerji miktarı aynı kalacaktır. Normalde, kilo verirken vücudunuz ayarlanır ve dinlenirken daha az kalori yakarsınız.

Bunlarda ilginizi çekebiir

15 milyon öğrenci karne alacak şimdi sıra SBS sonuçlarında

admin — Thu, 17 Jun 2010 06:42:13 +0000

15 milyon öğrenci karne alacak şimdi sıra SBS sonuçlarında

İlköğretim ve ortaöğretim okullarındaki yaklaşık 15 milyon öğrenci, yarın karne alacak.

Öğrenciler, 180 iş günü ve yaklaşık 8 ay süren eğitim-öğretim yılı maratonunun yorgunluğunu 3 ay sürecek yaz tatilinde atacak.

Milli Eğitim Bakanı Nimet Çubukçu, 29 Ekim İlköğretim Okulu’nda karne dağıtım törenine katılacak.

2009-2010 eğitim-öğretim yılı 24 Eylül 2009′da başladı. Öğrenciler, 22 Ocak-8 Şubat 2010 arasında yarıyıl tatili yaptı.

İlköğretim ve lise son sınıf öğrencileri mezun olmanın yanı sıra, yaz tatilinde her yıl olduğu gibi sınava girme, sınav sonucu öğrenme, tercih yapma ve kayıt heyecanı yaşayacak.

Lise son sınıf öğrencilerinin bazıları, 2009-2010 eğitim-öğretim yılının sona erdiğinin ertesi gün ve Pazar günü ile sonraki hafta sonu, Lisans Yerleştirme Sınavları’na katılacak.

İlköğretim öğrencilerinden 6. sınıflar 12 Haziranda, 7. sınıflar 6 Haziranda, 8. sınıflar da 5 Haziranda Seviye Belirleme Sınavları’na (SBS) katılmıştı.

İlköğretim 8. sınıfların katıldığı SBS sonuçları 8 Temmuz 2010′da açıklanacak. SBS’yi kazanan öğrencilerin tercihleri 9-23 Temmuz tarihleri arasında okul müdürlükleri tarafından alınacak. Öğrenciler 12 tercih yapabilecek. Yerleştirme sonuçları ise 29 Temmuz 2010′da ilan edilecek.

İlköğretim 6 ve 7. sınıfların sınav sonuçları ise 6 Ağustos 2010′da açıklanacak.

2010-2011 eğitim-öğretim yılı, 20 Eylül 2010 Pazartesi günü başlayacak

Bunlarda ilginizi çekebiir

Polis arabasının camını kıranları İtleri Seyfi Oktay işe almış

admin — Thu, 17 Jun 2010 06:39:21 +0000

Polis arabasının camını kıranları İtleri Seyfi Oktay işe almış

Seyfi Oktay’ın evinden alınması sırasında polis arabasının yumruklanması bazı gazetelerde ‘Gözaltına isyan’ başlığıyla verilmişti.

‘Hesap soracağız’ sloganları atan grup hakkında başlatılan soruşturmadan ilginç bir sonuç çıktı. Polis aracının camını karan Süleyman Şahin ve Haydar Şahindokuyucu’nun, Seyfi Oktay döneminde Adalet Bakanlığı’na alınan personel oldukları anlaşıldı.

Aracı yumruklayanlardan Süleyman Şahin’in, Oktay’ın doğum yeri olan Hekimhan ilçesine bağlı Ballıkaya köyünden olduğu tespit edildi.

Emniyet, saldırı sırasında çekilen görüntülerden tespit ettiği iki kişinin bakanlık çalışanı olduğunu öğrenince, fotoğrafları bakanlığa göndererek görüntülerdeki kişileri teyit ettirdi. Seyfi Oktay’ın Keçiören’deki evinde polisin arama yaptığını öğrenen Şahin ve Şahindokuyucu, bir hastalarının olduğunu söyleyerek o gün izin aldıkları ve Oktay’ın evinin önünde bekleyen grubun içerisine dahil oldukları belirtildi. Adalet Bakanlığı çalışanı olan Şahin ve Şahindokuyucu hakkında, bakanlık bünyesinde de soruşturma açıldı. Saldırıyı gerçekleştiren bu iki bakanlık çalışanı, Seyfi Oktay’ın adalet bakanı olduğu dönemde 1992 yılında işe alındığı ve Şahin’in ise Oktay’ın köylüsü olduğu tespit edildi.

Bunlarda ilginizi çekebiir

3D,Toshiba ile dizüstünüze geldi!

admin — Thu, 10 Jun 2010 06:09:46 +0000

3D,Toshiba ile dizüstünüze geldi!
Toshiba, beyaz perdede son yıllarda moda haline gelen 3 boyutlu filmleri dizüstü bilgisayarınıza getirdi.

Toshiba’nın ilk 3D film oynatabilen dizüstü bilgisiyarı olan Dynabook TX/98 MBL, Temmuz ayında Japonya’da satışa sunulacak. Laptopun ekranı değişen framelerle birlikte sağ ve sol göz için 120 görüntü gösterecek. Gözlükler de bunları ayırmaya yardım edecek, ilgili görüntüyü doğru göze yönlendirecek.

15,6 inç boyutunda ekrana sahip olan laptopta, 3 boyutlu film desteğiyle Blu-ray disk sürücüsü bulunuyor. Bilgisayarın Japonya’da yaklaşık 2 bin 745 dolardan satılacağı duyuruldu.